先日のスクワットから腰を痛めて3～4日経った。徐々に痛みは引いてきつつあるがまだ完全には治っていない。ベルトをしていたのだがやはり重量が重かったせいで無理な体制でやっていたことと、普段日課にしていたホリデイのレッグプレスが故障していたせいでアップができていなかったのが原因であると考えられる。レッグプレスが故障してからもう1週間以上経過している為、いい加減修理してほしいところだ。
東京に旅行へ行ってきて約10日経過した。すでに旅行の余韻が抜け始めてきて普段と変わらないパッとしないような日常が訪れてきてはいるが、それでも最近は睡眠時間が大幅に増えてきたこと、また部屋をあまり散らかさなくなったなどプラスの面での変化が増えてきており、少し心に余裕が生まれてきているような感じがする。1番の要因はスマホでYoutubeを観なくなった事で無駄に過ごしていた時間が大幅に減ったからだと考えられる。このまままた別の無駄な時間というものに気付ければもっと余裕が生まれるのかな。
