本日も主に背中のトレーニングを行った。メニューは昨日とほぼ同じメニューだったためこれといって特に効いたという感じは少なかったが、依然と比べ若干高重量が扱いずらくなってきた。食事とか日々の生活習慣からより最適なトレーニング方法が選択できるは…
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