眠い

今日は休日だ。私が働いている業界では年末は特に忙しい時期なため朝早くおきることが多い。そのため仕事中はいつも眠くなってしまう。特に必要ないのだが癖で休日も早く起きてしまうことが多いのだが、最近よく睡眠負債という言葉を聞くようになった。その言葉を聞くと毎回不安で鎌首がもたげる。私は仕事の前日（平日）は睡眠時間が少ないため、休日はよく眠くなり、休日でしっかり睡眠時間をとっているから大丈夫と考えているのだが（10時間くらい）、昨日は夜の12時くらいに寝て、本日は6時くらいに起きた。合計の睡眠時間は6時間。せめて7～8時間くらいは寝ておきたい。趣味の時間を削って早く寝たほうがいいのだろうか。おすすめの方法があったら誰かコメントで教えてもらいたい。本日はこれからマイナンバーカードの申請をしに市役所まで手続きに行く。目的はマイナポイント2万円分をもらうことなのだ。この2万円はなにかに使おうと思うのだ。