以前半月前くらいまでは仕事終わりや休日含め、ほぼ毎日のようにトレーニングジムへ行きトレッドミルで汗を流し、筋トレマシンでほぼ全身を鍛える日々が1年半以上続いた。半月前から5分割法に変え、オフの日もだいぶ増えたが、ついに3日前ベンチプレスでおそ…

3日ほど前、恒例となっている仕事終わりの筋トレをしている際、ベンチプレスをしていたところ首に激痛が走り、早々とトレーニングを中断し家に帰った。その前日にもスクワットをしていた際も若干の違和感があった。最近フリーウエイトの高重量を扱うようにな…