何気に先日テクノジム社さんに見学に行ったところベンチプレス、アームカールを指導してくださり、そらから2回ほどベンチプレス、アームカールをトレーニングをしている。ベンチは50Kg3～4回が限界らしい。スクワットが110kgな分少し寂しい気もするが周りで…