いままでダンベルを使ったトレーニングをあまりしてこなかった。ダンベルに限らずバーベルもそうだが主にフリーウエイトを行っていない。唯一行っているのがスクワットで現在100kg行くか行かないか丁度狭間のところだ。ダンベルだと自宅にあるやつがゼビオで…